毒品难戒，冰毒更甚！戒冰毒你觉得难熬的是哪几天呢？华佑君采访了一些在进行戒毒治疗的，他们给出了如下回答：

一：“个人感受是第三天和第四天”。

二：“一想到要戒毒，我就开始心发慌，难受，没有毒品，哪天我都觉得难熬，巨难受啊！”

三：“你问我这个问题，其实，我觉得半个月之后是难熬的吧！控制了这么久，忍了这么久，我会止不住的去想冰毒。其实，难熬的是跟自己做斗争。也不怕你们笑话我，其实我是自己戒的，半个月后我又再次吸上了。战胜不了自己，战胜不了心瘾，难受。”

华佑君只能说：其实每个人的上瘾情况不同，所以感受也有所不同。

但总的来说，吸毒者承认一件事:甲基苯丙胺很难戒掉。成瘾和滥用冰毒后，一旦戒烟，会出现一系列戒断症状。甲基苯丙胺的戒断症状通常表现在脱毒后12-14小时，如焦虑、情绪烦躁、心悸、乏力、无法入睡等。

脱毒2~7天内，严重程度逐渐叠加，终达到高峰。所以，这段时间也是吸毒者难熬的时候。此时，部分吸毒人员会表现出明显的躁动，极度恐慌，自觉呼吸困难，仿佛大祸临头，焦虑无助。有些吸毒人员可能会有一些冲动的行为，比如自残、跳楼、撞墙等。吸毒者此时处于疯狂状态，必须加以克制。

2-4周后，戒断症状会逐渐缓解。注意，症状并没有消失，只是减轻了。这时候如果不警惕，“心瘾”随时可以战胜自己，导致复发。或许正如所说，“控制成瘾的过程是痛苦的过程”。

吸食冰毒出现过一些精神症状，必须有一定的药物辅助，如抗精神病药、补脑血清药、解毒药物等。重要的是心理康复的及时介入，重塑的认知，改变生活习惯。

药物治疗完成后，要养成规律的作息时间，多做有氧运动.不吃辛辣食物，饮食清淡；晚上睡觉前泡脚促进血液循环等。有条件的话可以定期去医院复查，接受一定的心理健康。重要的是远离毒瘾圈，给自己设定新的目标，然后踏踏实实的生活。