焦虑症看什么科

焦虑症看什么科?焦虑症是很常见的一种心理疾病，在现实生活中的发病率也很高，但是却有不少人对焦虑症却并不是了解。焦虑症其实属于一种心理障碍疾病，因此得了焦虑症需要就诊神经内科，对于焦虑症来说除了需要及早接受诊治之外，注意做好自我调节也不容忽视，下面为大家详细介绍。

焦虑症的治疗方法主要有以下几种：

一、由于焦虑症多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

二、自信：自信是治焦虑症的必要前提。因为焦虑症对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除焦虑症。所以，首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。

三、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会如何进行肌肉和情绪放松的方法。可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

四、默想音乐法：选择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除焦虑。

焦虑症看什么科?相信通过以上介绍之后，大家现在知道焦虑症的治疗都需要注意的事项了吧。焦虑症属于心理障碍疾病，因此得了焦虑症就应该积极治疗。在这里每一个人的生活都不可能是一帆风顺的，所以在遇到应激事件侵袭和打击的时候，大家要注意保持平静的心态，这样可以更好的防治焦虑症发作。