什么是酒精依赖？

酒文化在中国历史悠久。古人借酒消愁，诗词数不胜数。然而在当代，“酒驾”越来越多。少量饮酒不会有很大影响，但如果形成酒精依赖，不仅危害自身健康，还会影响家庭和社会秩序。那么，什么是酒精依赖呢？

1.强制酒精中毒:酒精依赖对酒精的渴望，把喝酒当成人生重要的事情，在心里占据中心位置，念念不忘。于是，它被迫寻求酒精，无法被意志所控制。

2.饮酒:酗酒者日常生活无所事事，饮酒。他们原本的生活被打乱了，喝酒成了每天的主要活动。甚至因为喝酒影响工作学习，经常有人酒后闹事，导致和家人产生矛盾，影响家庭关系。

3.无计划饮酒:没有规律的饮酒时间。他们通常在早上、睡觉前和空腹时喝酒。有些人甚至在晚上醒来后喝酒。

4.尝试戒酒:嗜酒者能认识到自己的行为是错误的，已经戒酒，但往往以失败告终。过了不久，旧病复发，他们也控制不住。

常见的戒酒方法有哪些？

过量饮酒不仅对自身健康有影响，对社会也有很大影响。每年都有很多因为酒精中毒导致的事故。如何避免酒瘾？以下是一些常见的戒酒方法。

离酒远点

你一听这句话，就明白了。既然喝上瘾了，那就先远离吧。不要把酒放在自己家里或家里的任何地方。

其次，如果你不参加聚会或宴会，有时你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友叫吃饭喝酒就去，要学会拒绝。

逐渐戒酒

就像戒烟戒酒一样，一旦染上酒瘾，不要马上戒酒。应该有计划地选择戒酒，避免戒得太快，以免出现成瘾症状。

比如，一个朋友每天喝一斤，你每天的酒量就能减少一半。这样，在20天内逐渐减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。

以茶代酒

长期戒酒会对酒友造成急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶，尤其是在你无法拒绝的聚会或者宴会上。多喝几杯茶，先填饱肚子，既能减少酒精消耗，又能避免戒酒的不良反应。

借助药物

由于喝酒是一种上瘾的行为，因此需要相当大的努力来纠正这种习惯的不良行为。有时候药物的帮助可以提高戒断的成功率。但是市面上很多解酒药都不，购买要谨慎。

这些都是常见的戒酒方法。有问题可以医生，医生会给你详细介绍的！