怎么戒酒？

酒不是好东西，这是有目共睹的。那为什么还有那么多人愿意喝酒？因为喝酒会上瘾，所以戒酒不是那么容易的。那么，如何戒酒呢？

想要戒酒，首先要了解它，了解酒精的利与弊。这种酒有很多种，无论哪种喝多了都会呕吐，对人的危害显而易见。比如对胃、肝、脑有害。当然也有相当一部分人可能会喝醉，比如酒驾、家暴等。看来喝酒的危害还真不少！

知道危害后，想办法戒酒。当然，方法是远离酒精，但这不是那么容易做到的。那就先试试减量的方法。以前喝三斤，现在喝两斤。以前喝八瓶，现在减到五瓶了。这是禁欲的良好开端！

然后慢慢减少量，直到可以用其他东西代替，比如茶、饮料等。虽然做起来很难，但总会慢慢见效。要有人监督一下。

同时，你不妨多注意饮食，多吃清淡的食物，补充一些新鲜的水果，对你戒酒会有很大的帮助。

这些是戒酒的好方法。有问题可以医生，医生会给你详细介绍的！