强迫症是我们生活中的常见病。我们还有什么更好的方法来治疗这种疾病呢？

强迫症是一种常见的心理疾病。那么对于这样的心理疾病，我们有什么更好的治疗方法呢？这里有一个强迫症的自我治疗方法供你了解。

1.内外减压方法强迫症可以找可以倾诉的朋友，诉说自己的紧张，发泄自己的痛苦。说恐惧，它就会减少恐惧；说出你的紧张，它会缓解你的紧张。

2.转移你的注意力。转移注意力是自我调节的好方法。当强迫症症状出现时，尽量转移注意力。比如一出门就检查门锁，但是可以把时间安排的紧一点。出门前，仔细看看门锁。出门后，注意力都集中在奔波上，没时间想别的。

3.调整心态强迫症需要调整心态，重新定位自己。审美心理是导致强迫症的重要原因。解决的办法不是对人对事苛求，而是凡事留有余地，这样才能感受到生活的幸福。

4.参加活动强迫症在日常生活中也可以参加一些有意义的集体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中与大家交流。通过参加各种有意义的活动，他们可以缓解生活的单调，减少生活的压力和紧张。

强迫症是我们生活中常见的心理疾病。这样的病怎么吃？

生活中很多人都有强迫症，但并不是所有的都需要治疗。那么有什么更好的方法可以改进呢？下面介绍一些改善强迫症的饮食，供大家参考。

1.鸡蛋是我们熟悉的食物。你知道里面还有什么吗？它含有胆碱，一种维生素B复合物，对提高记忆力很有帮助。

2.除了镁，还可以摄入一些含维生素B的食物，比如瓜子。它不仅含有维生素B，还含有镁，镁可以稳定血糖，帮助你恢复内心的平静。

3.燕麦富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，让你平静下来。

4.可以吃一些含镁的食物，主要是因为镁是一种矿物质，可以放松人的身心。菠菜不仅含有镁，还含有另一种降血压营养素维生素C，以及人体所需的铁和叶酸。所以强迫症需要多吃。

5.香蕉是一种叫做生物碱的物质，对于强迫症来说可以减轻焦虑。从而振奋精神，提高信心。此外，色胺和维生素B6的超级来源是香蕉，它可以帮助大脑产生血清素，减少焦虑。因此，专家，适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和快乐。