过去一年，我们接待了无数需要的来访者，有对我们非常相信的全心全意配合，也有的来访者对我们持有怀疑态度，将信将疑。我们也帮助了很多来访者解决了自身问题和家庭问题。

北京昌平心理医院：花钱去做心理到底值不值得？

那么今天就要来说一下为什么要进行心理，到底是不是非常有必要呢？

曾经有一个前辈说过，心理这个东西，如果你愿意做，那就做，如果不愿意做，那就不做。

我之前还不甚理解，难道心理真的没用？既然如此心理存在的意义是什么呢？

抱着这个疑问，我又去跟这位前辈聊了聊，这位前辈给了我这样的回复：

“你说我们进行心理的目的是什么？从来访者角度来说是为了帮自己解决问题，摆脱困扰，调整情绪。”

“而从我们师的角度来说，我们的目的是去引导来访者自己学会如何面对自己生活上的各种琐碎和杂七杂八的事。”

“不做心理可以吗？当然可以，因为每个人都会成长，但前提是你要能意识到自己需要成长。当觉得自己不太对劲时，有的人会去翻阅书籍，查询资料来了解自己的状况。”

“如果这个人他不寻求专业人士的帮助，在他自己的学习中，他完全可以花个五年八年的去进行成长或者自我疗愈。”

“但同样，这也是需要进行心理理由。因为你肯定不愿意把这种不对劲的痛苦持续个五年八年吧？能尽快解决为什么要让自己受那么久的苦呢？”

很简单，其实如果不是忍无可忍无计可施，确实可以不进行心理。而且心理并非是解，只是在你当前的情况下的优解。

而且，心理的结果并非是一瞬间的醍醐灌顶，当然我不否认这种情况的存在，但更多的时候，心理是一个又一个瞬间积累之后才出现的豁然开朗。

因此，至于心理到底有没有意义其实完全看来访者自己的选择。心理的效果并非立竿见影，但是持续下去日积月累，就会发现自己对自己的了解程度更加的深刻，从而获得新的视角去看待所面临的问题和困难。

从固有思维的僵化到灵活变通，这就是心理带来的改变。因为它打破了原有的重复性循环，开创了新的方式。

而对师来说，包容、理解、共情是重要的。师鼓励来访者卸下防备，因为也许在别人甚至自己看起来都无比糟糕的内心，在师的眼中，那不过是一个伤痕累累需要修复、引导和帮助的对象。

所以，心理有用吗？有。它可以引导你认识自我和察觉自己，并疏导着你的情绪，让你的心理状态得到一个的放松和释放。

如果你还在纠结是否要进行心理，那就不妨先等等，当你觉得实在是忍无可忍、无可奈何时候，就是进行心理的时候。也是迈出改变的一步的时候。