失眠多梦是常见的一种睡眠障碍，的睡眠质量非常的低，给身体带来很大的危害，而且很多人会服用安眠药帮助睡眠，这也是不可取的，那么大家知道多梦的治疗方法是什么吗？多梦的原因是什么吗？下面小编就为大家介绍一下多梦的食疗方法吧。

经常多梦的精神压力比较大，长时间对人体的身心健康都非常的不利，下面大家就一起来看看多梦的食疗方法是什么吧。

失眠多梦的治疗方法

失眠多梦是常见的睡眠障碍，一般进入睡眠的延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡清晨过早醒来，重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多梦等，常对失眠感到焦虑和恐惧。该病对的身心健康造成很大的影响，因此还需早发现早治疗。

一、常规治疗

1、需信心

寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性失眠

以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，多注意劳逸结合，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而。

3、对原发性失眠的治疗

重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4、一般失眠症经过病因

心理，躯体松弛治疗即可治。

5、临床上常用的安眠药分3大类

即苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。

二、家庭法

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠越来越多，采用综合法治疗失眠有一定的，现介绍几种如下。

1、保健法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;

2、饮食法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;

3、药粥法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，1剂;

4、填脐法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换;

5、敷足法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;

6、足浴法

磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

三、中医治疗

1、药物法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪，调节机体气血阴阳，使机体康复的治法，常用的治疗方法有汗，吐，下，和，温，清，补，消八法，口服药物的剂型有汤剂，丸剂，散剂膏剂，丹剂，酒剂，片剂，糖浆，茶剂，冲剂等不同剂型，本法是在临床各科应用范围广的治疗方法。

2、针灸法用针刺，艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血，调整经络，脏腑功能而治疗相关疾病，针刺又可分为体针，头针，面针，眼针，耳针，足针，温针，火针，三棱针，梅花针等多种针法灸法可分为艾条灸，麦粒灸，疤痕灸，隔姜灸，隔蒜灸，药饼灸等，针灸法的应用范围极其广泛。

结语：以上就是为大家介绍多梦的治疗方法有哪些的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了应该如何治疗失眠多梦了吧，失眠多梦严重影响人们的身体健康，所以大家一定要及时治疗避免给身体带来负担。