长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲劳度现象。常伴有情绪烦恼，易激惹,睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等，症状时轻时重，波动于心理社会因素有关。

神经衰弱的往往会出现失眠、心慌胸闷、头昏头晕，会出现比较烦躁,容易生气，容易被激惹,这些如果长期没有得到症状的改善，会出现记忆力的下降,抵抗力的下降。

神经衰弱的容易在更年期的女性当中出现。还有一些如果对自身要求比较高,或者是因为存在精神的压力，这些自己很难进行排解和调整,可能会出现神经衰弱的症状。

这些如果长期没有进行调理，容易出现抵抗力的下降，学习能力,工作能力、记忆力都会出现下降。对于这一类的来说，一定要及时就诊。

对于神经衰弱，我们也可以从饮食方面进行调节:

一、多进食色食物，有利于稳定神经元的兴奋性，比如海带、紫菜等。

二、蜂蜜水，蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以为神经衰弱的乏力症状提供能量，以缓解症状。

三、小米，有助于改善睡眠。

四、枣仁，枣仁中含有兴奋睡眠神经元的有效成分。