上海西郊骨科医院怎么样预防骨质增生该如何饮食?现代人一般都忙于工作和家庭，因此而忽视了自身健康，身体抵抗力将严重下降，容易被骨质增生等疾病乘虚而入，给患者造成一定困扰。那么为防止疾病入侵，小编要提醒大家的是平时预防措施是必不可少的，尤其在大家容易忽视的饮食上更要着重。

1、要增加多种维生素的摄入，我们能多补充维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

2、高钙食品可适当食用，做好自身骨质代谢的正常所需。骨质增生患者一般多为老年人，对钙的摄取量应该比成年人要适当增加，要多摄取牛奶、蛋类、豆制品等食物。

3、多食用蔬菜、水果和含粗纤维的食物，这些食物能够帮助大家保持肠道的良好吸收，常食坚果来做好营养补充。

4、避免糖、酒、咖啡等食物，这些物品会阻碍复原过程，扰乱体内的矿物质平衡。应该注意少吃辛辣刺激的食物才行，严禁抽烟喝酒。

上海西郊骨科医院怎么样预防骨质增生该如何饮食?不管是不是骨质增生患者，大家平时都要遵循上述所介绍的饮食原则，这样身体才不会被骨质增生严重伤害。希望上述的总结对大家有帮助吧!