上海西郊医院看腰椎病好不好?腰椎病的预防对于现活方式的年轻人来说意义重大。如果说身体患有腰椎病，特别是年轻人不仅会影响年轻人的正常生活，还会在不同程度上影响他们的工作。所以说在生活中，一旦发现腰椎病的症状，应及时寻求医生的帮助。那么腰椎病通过哪些方法可以预防。

1、定期体检，特别是青少年，应注意检查先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧凸或峡部裂。如果有这样的情况，今后容易发生腰椎退变和背部早期疼痛。对于长期从事腰椎剧烈活动的患者，应注意椎弓根骨折的发生。如果该结构有缺陷，应加强背部保护，防止重复伤害。

2、改善姿势，注意自我调节，劳逸结合，避免长时间反复固定。劳工部应明确较大负荷以避免脊柱负荷过重，从而避免促进和加速退变。做案头工作和学习时,你可以不断地改变你的姿势,例如移动你的臀部在椅子上,来回移动你的身体,上肢,头部和颈部,等等,或者你可以改变椅子的高度,这样你可以通过不断调整坐姿时,减少疲劳。

3、强脊柱锻炼生命在于运动，健康在于运动。运动对骨骼肌系统也有良好的影响，如增加骨骼过程，骨密度和肌肉力量。运动可以改善骨骼、关节和韧带的血液循环，增加新陈代谢过程，增加骨骼的有机和无机成分，增加骨骼的强度和韧性，延缓骨骼的退化。强壮的背部肌肉可以防止背部软组织损伤，锻炼腹肌和肋间肌，增加腹部和胸部的内压，帮助减轻腰椎的负荷。

4、尽量减轻腰椎病患者的生活负担。医生应该耐心仔细地向病人解释疾病。通过向患者讲解病情，患者可以了解自己的病情，减轻不必要的担忧，树立战胜疾病的信心，配合治疗。饮食是生命健康的重要。

上海西郊医院看腰椎病好不好?在生活中，如果人们想要预防腰椎疾病，应该定期检查腰椎，发现疾病后及时治疗。同时更重要的是大家还应该养成良好的生活习惯，形成正确的睡眠姿势，加强脊柱部位的锻炼，避免腰部受力。