孩子的骨骼年龄简称骨龄，是根据骨骼发育程度估算的发育年龄，是评价青少年儿童生长发育较为的指标。在青少年儿童时期，相较于年龄，骨龄可以较准确地反映骨骼发育成熟状态。一般来说，骨龄越长，意味着儿童长高期限的延长，长高的潜质就越容易充分发挥。由于不合理生活习惯等其他原因，往往会加快骨龄的成熟速度，导致骨龄超前，大于实际年龄。

哪些情况会导致骨龄的超前呢?

1.肥胖

研究发现，体重、BMI、脂肪含量增加均可促进青少年儿童骨龄超前发育，尤其以脂肪含量增加影响大。随着人们生活水平的提高，肥胖的孩子越来越多。要防止孩子骨龄超前，家长应预防儿童肥胖的发生，合理进行饮食控制、荤蔬搭配，改变不良生活习惯，控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物，减慢用餐速度，多食含粗纤维食品，切忌用零食作为奖励孩子条件，增加体育运动，限制长时间看电脑、手机。

2.不合理的运动

合理适度的运动可以促进生长激素的分泌，消耗多余的脂肪，降低因肥胖引起的儿童早发育的几率。但运动不合理同样会带来负面的影响。因为不同项目的运动，身体所承受的负荷不同，对骨骼产生的影响也有很大区别。研究表明，儿童长期进行重力量的运动项目会引起儿童骨龄的增加，影响正常的发育。

所以儿童在选择运动项目时，应该避开如举重、铅球等超负荷类运动。建议让孩子多进行伸展、跳跃类运动。同时，根据运动项目的不同，控制好运动频率和时间。

3.早发育

有一类的孩子发育得比较早，这也往往意味着骨骼发育成熟度、骨龄的超前，从而导致终的身高成长过早停止，身高很难达到理想的水平。这是因为早发育的孩子，性激素会提前分泌，在性激素当中，雌激素会直接影响骨骼的纵向成长，不同剂量的雌激素对生长板软骨细胞作用不同，小剂量会促进软骨细胞的增长，而大剂量则会引起软骨细胞的凋亡。孩子早发育，就会提前大量分泌雌激素，导致生长软骨细胞凋亡，骨骼纵向成长受到限制，骨骼提早成熟。

引起孩子早发育的原因有很多，疾病、环境、饮食、反季节蔬果、与性相关的药物或化妆品等等，都会引起早发育，导致骨龄超前，生活中，家长一定要多注意帮孩子避免其中的影响因素。

骨龄过大过小都可能影响身高

当家长发现孩子身高矮于同龄人时，应及时带孩子检查。孩子的长高空间还有多少并不能仅从一次骨龄进行判断，需要长期追踪和孩子的生长发育情况，骨龄进展的快慢，找出影响孩子长个的因素。只是依靠单纯的拍骨龄，无法孩子的生长发育和身高需求。

3~10岁每年长不到4厘米?

孩子正常身高增长的速度，视年龄段不同而有差异。通常0~1岁孩子每年长25厘米，1~2岁年平均每年长10~12厘米，2~3岁平均每年长8~10厘米，3~10岁平均每年长6~8厘米。青春期男孩身高会长高20~30厘米，女孩长15~25厘米，青春期后身高增长逐渐减缓至停止。

家长可为孩子从小记录身高、体重和头围的，绘制成个体化的“生长轨迹曲线”，并与国际标准的“生长轨迹曲线”做对比。若3~10岁的孩子每年长高不到4~5厘米，可能跟内分泌问题有关，例如生长素缺乏，就需要到医院做深入检查。