踝部扭伤怎么预防_踝部扭伤预防措施_踝部扭伤传染吗-复禾疾病百科

资讯频道

看病助手

大医名院

搜医院

移动端

搜医院 找医生 按地区找医院 按科室找专家 特色诊疗 特色诊疗 医院动态 疾病资讯

复禾健康 > 疾病百科 > 踝部扭伤 > 疾病文章列表

疾病文章

患者经验

权威医生

如何预防踝部扭伤？ 2024-03-08

我们经常因为粗心大意而扭伤脚踝。如果扭伤更严重，它会对我们的身体造成伤害在医学上被称为踝关节扭伤。事实上，这种疾病是可以避免的。只要我们在运动或做其他事情时注意预防措施，就不会有踝关节扭伤。现在让我们介绍一下踝关节扭伤的预防方法。预防踝关节扭伤的方法1.运动前做好充分准备。运动时，选择鞋底柔软的高帮... 查看全文>>
预防踝部扭伤的方法 2024-03-08

踝关节扭伤是一种非常常见的损伤，通常被称为踝关节扭伤。在日常生活、旅游、运动等活动中，特别是穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。踝关节扭伤后，患者的外跟前下部或下部有疼痛、肿胀，急性期可能有瘀伤。此时，做足内翻动作会加重疼痛，做足外翻疼痛。因此，预防踝关节扭伤非常重要，以下是踝关节扭伤的预防方法。... 查看全文>>
踝部扭伤如何预防 2024-03-08

从文献和书籍上可以看出，预防脚踝扭伤有两个方向：1.适当的设备:谈设备是指穿长筒运动鞋，尤其是鞋箱高度可以包裹脚踝的运动鞋，当然可以防止脚踝扭伤。这里有三个常见的实际问题:（1）很多球员或球友，基本上是鞋带根本没有「系紧」；运动鞋不仅容易脱落，而且不能保护脚踝，因为它们没有系紧和裹住脚踝。(2)很多... 查看全文>>