佝偻症如何预防？

       佝偻病引起的骨骼变形一旦形成，可能会留下后遗症。因此，佝偻病注重预防，必须有先见之明，避免骨骼变形。因此，如何预防佝偻病是今天讲座的重点。预防佝偻病应从胎儿期开始，1岁以下的婴儿是预防的关键对象。具体常规预防如下：

       一、胎儿期

       孕妇应多晒太阳，多户外活动。

       孕妇应多喝牛奶。

       3.怀孕5个月后，孕妇开始每天补充适量的钙(约500毫克，相当于6片金箍棒成人钙片)。

       4.在妊娠中晚期补充维生素D；每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新粒)D胎儿的安全性不是很确定，所以孕妇很少开维生素D。

       虽然这些内容对你妈妈来说毫无价值，但你可以向你的朋友宣传。

       二、婴儿期

       1.婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。

       2.从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400～800IU。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。

       3.提倡母乳喂养。母乳喂养期间，母亲应补充适量的钙、鱼肝油和晒太阳，每天喝奶粉。

       4.6个月后，每天补充适量的钙。

       多喝牛奶。

       晒太阳和户外活动有一定的区别。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人的皮肤直接暴露在阳光下。此外，每天的照射时间0.5~1小时。冬天可以接受阳光的部位是脸、手、脚、臀部等。父母应该根据具体情况掌握照射的时间和方式。鱼肝油必须确保每天一粒，如果今天忘记，第二天吃两粒，以确保每天一粒。

       鱼肝油和晒太阳应该相互结合和补充。例如，如果你不能长时间晒太阳，你可以每周吃9粒鱼肝油。我们应该相信，根据上述剂量补充维生素D，绝对不会有中毒，大家完全不用担心。