佝偻病引起的骨骼变形一旦形成,可能会留下后遗症。因此,佝偻病注重预防,必须有先见之明,避免骨骼变形。因此,如何预防佝偻病是今天讲座的重点。预防佝偻病应从胎儿期开始,1岁以下的婴儿是预防的关键对象。具体常规预防如下:

   

       一、胎儿期

   

       孕妇应多晒太阳,多户外活动。

   

       孕妇应多喝牛奶。

   

       3.怀孕5个月后,孕妇开始每天补充适量的钙(约500毫克,相当于6片金箍棒成人钙片)。

   

       4.在妊娠中晚期补充维生素D;每天400~800IU(相当于贝特令或伊可新粒)D胎儿的安全性不是很确定,所以孕妇很少开维生素D。

   

       虽然这些内容对你妈妈来说毫无价值,但你可以向你的朋友宣传。

   

       二、婴儿期

   

       1.婴儿应该多晒太阳和户外活动,这是第一点,也是最重要、最经济、最有效的。

   

       2.从满月开始,每天补充适量的维生素D,建议每天400~800IU。鱼肝油要每天吃,一直坚持到1岁半左右。

   

       3.提倡母乳喂养。母乳喂养期间,母亲应补充适量的钙、鱼肝油和晒太阳,每天喝奶粉。

   

       4.6个月后,每天补充适量的钙。

   

       多喝牛奶。

   

       晒太阳和户外活动有一定的区别。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人的皮肤直接暴露在阳光下。此外,每天的照射时间0.5~1小时。冬天可以接受阳光的部位是脸、手、脚、臀部等。父母应该根据具体情况掌握照射的时间和方式。鱼肝油必须确保每天一粒,如果今天忘记,第二天吃两粒,以确保每天一粒。

   

       鱼肝油和晒太阳应该相互结合和补充。例如,如果你不能长时间晒太阳,你可以每周吃9粒鱼肝油。我们应该相信,根据上述剂量补充维生素D,绝对不会有中毒,大家完全不用担心。

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