一、饮食

广泛性焦虑障碍吃什么好    

       食疗广泛性焦虑障碍(以下信息仅供参考,详情请咨询医生)

   

       1、银耳莲子汤:材料:水发银耳200g,莲子30g,适量的冰糖。方法:将莲子浸泡在烧水中,直到变软。将银耳洗净,摘成小朵,加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加冰糖调味。银耳莲子汤是治疗焦虑症的常用方法。

   

       2、枣麦粥:材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,6个枣子。做法:将枣仁、小麦、枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米煮粥。功效:养心安神。

   

       三、海带绿豆粥:材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。

   

       4、桑叶猪肝汤:材料:新鲜桑叶200g,猪肝300g。做法:桑叶洗净,猪肝切片,用清水煮汤,煮60分钟左右,用盐调味。

   

       二、广泛性焦虑障碍患者吃什么对身体有好处?

   

       多吃新鲜水果和蔬菜,如生菜。

   

       三、广泛性焦虑障碍患者吃什么对身体不好

   

       1.避免咖啡因、番烟、酒精和药物。

广泛性焦虑障碍吃什么好    

       2.避免易刺激身体的食物,如可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、麦粉制品、土豆片等。

   

       3.还需要远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣。

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