发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.控制饮食结构，避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质。饮食中的酸碱平衡是糖尿病治疗和并发症防治的重要环节。在饮食方面，我们应该多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉和蔬菜。
2.参加有氧运动，适当运动，在阳光下多运动，多出汗，有助于消除体内多余的酸性物质，预防肾病。
3.保持良好的情绪，不要有太大的心理压力。过度的压力会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当调节情绪和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病。
4.生活要有规律，生活习惯不规律的人，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活不规律，会加重体质酸化。
5.远离烟草和葡萄酒。烟酒是典型的酸性食的酸性食物。不受控制的吸烟和饮酒容易导致人体酸化，使肾病有机可乘。在日常生活中，茶作为饮料，不仅可以预防和改善肾炎的治疗，还可以调节人体机制平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这种中草药茶主要有金银花、野菊花、冬虫夏草等。
6.不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽和鱼蛋。你应该吃一些绿色有机食止疾病从口腔进入。
