风热头痛的饮食保健

       风热头痛宜多次冷开水和果汁，宜食用薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等具有活血化瘀或健脾除湿作用的食物。此外，还可以通过饮食疗法缓解症状。饮食疗法如下:

       一、菊花粥：菊花、粳米适量煮粥，用于风热感冒、发烧头痛。

       二、蔓荆子粥：蔓荆子20克，葛根30克，粳米50～100克1～2加入适量白杨，温服几分钟。有利于祛风止痛。

       三、桑菊豆豉粥：桑叶10克，菊花10克，淡豆豉15克，粳米50～100克。将桑叶、菊花、淡豆豉煎至药汁，粳米煮至烂熟，加入药汁，稍煮即可食用。有利于祛风止痛。

       四、杨梅饮：将新鲜杨梅去核研末，加入浓薄荷水，即可饮用。冷解表，散风止痛。

       5.蚕砂米酒方:蚕砂180克，米酒适量。将蚕砂与米酒混合，用布包好，用热熨烫患者头部，冷的时候再炒再熨。1～2次，每次约15～20分钟。有利于去风热止头痛。

       六、菊花蜂蜜：1克绿茶，菊花9～15克，25克蜂蜜。菊花加水600毫升，煮5分钟，加入绿茶和蜂蜜。每天服1剂，分3次服用。有利于祛风止痛。

       7.葱白糯米:连须葱60克，糯米适量。将糯米煮成粥，加入连须葱，煮一会儿，趁热吃。有利于祛风止痛。

       8.茶叶薄荷：茶5克，薄荷2克。用沸水冲泡，频繁服用。有利于祛风止痛。