风热头痛治疗前的注意事项

       预防：

       首先，高温会消耗大量的体液，注意多喝开水，多喝少量的水，一般每次300毫升到500毫升，必要时可以喝一些淡盐开水。

       第二，睡眠对夏季感冒的治疗也很有帮助，至少保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入睡。如果你晚上睡得不好，你可以在中午睡一会儿。

       第三，饮食必须合理。你可以多吃维生素含量高的食物，如西红柿和黄瓜，多吃瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。你也可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁和冬瓜。西瓜皮，中医称之为"西瓜翠衣"是一种很好的消暑食品，可以用水煮茶。

       第四，避免热活动，适合早晚5点以后进行户外活动。

       第五，房间应通风，保持适当的室温，保持室内空气畅通。空调可以在高温下使用，但温度不应低于26℃，不要24小时连续打开空调。户外活动或洗澡后，避免直接吹空调冷风，也避免用冷水洗澡，洗澡后立即用干毛巾擦干。

       第六，避免感冒，及时适度降温，根据温度变化及时增减衣服。出汗时，不要立即用水冲洗。