风热头痛应该如何合理安排膳食？

       俗话说：灾难来自口腔，疾病来自口腔。不仅疾病的预防应合理安排饮食，而且科学合理的饮食安排在治疗疾病和疾病的康复中起着非常重要的作用。以下将介绍风热头痛在饮食安排中应注意什么。

       风热头痛宜吃的食物

       (1) 多次冷开水和果汁。

       (2) 宜食薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等具有活血化瘀或健脾除湿作用的食物。

       (3) 宜食有助于疏风散邪。

       (4)风热头痛者应多吃白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、梨、莲藕等清热食物。

       (5) 配合鸡蛋、肉类、山药、海鲜、真菌、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等营养丰富的食物；肝肾不足、气血不足者，宜食用荔枝、枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、龟肉、龟肉等滋补肝肾、补气血的食物。

       风热头痛不宜吃的食物

       (1) 不宜食用油炸和辛辣食物，以免伤津助邪。

       (2) 禁食干酪、火腿、游戏等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、奶酪、茶、咖啡等食物。

       (3) 戒烟喝酒，禁止喝浓茶，因为这些食物会导致小动脉痉挛，心率加快，头痛加重。紧张性头痛患者与肝脾有关，晚餐量适当减少。

       (4) 因外感头痛应谨慎使用补虚、清淡饮食的产品。

       以上是一些常见的食物，适合吃，应该避免吃，为自己和亲戚朋友收集。祝健康的朋友永远不会受到疾病的影响；祝生病的朋友早日康复；祝大家身体健康。