髌骨骨软骨病如何预防

       髌骨在膝关节中起着重要的作用。如果膝关节在半屈曲位过度弯曲和扭曲，髌骨关节表面经常摩擦、挤压或碰撞，长期负荷超过软骨生理限度，软骨变性，导致髌骨软化，严重不能行走。

       按摩治疗髌骨软化症效果理想。具体方法如下:患者仰卧位，膝盖弯曲约130度，按揉血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，膝关节周围及大腿下1/3及小腿上1/3处滚动治疗，用小鱼际擦髌骨两侧；用食物、中、无名指轻敲髌骨及周围，用手掌按压髌骨，一按一松，反复操作3-5第二，用五个指尖握住髌骨周边，用力摩擦，但不要左右滑动髌骨，最后一只手握住脚踝，另一只手握住髌骨，弯曲和伸展膝关节3-5次。