发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.有足够的维生素。A维生素是眼睛必不可少的营养素；C、维生素E能破坏自由基，改善眼部免疫功能，防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2.多吃海鲜、未精制的谷物和鱼。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们含有更多的锌、硒等矿物质，可以缓解眼睛疲劳，防止视力下降。
少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免引起视力模糊，加重眼病。
4.饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。
5.饮食上要多配一些能补肝补肾、补气养血的食谱。
