白发症吃什么好

       一、白发食疗方

       1、桃仁1000克，白糖适量，先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其熔化后倒入桃仁，搅匀，冷却后食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

       2、黑芝麻、大豆、花生、核桃等，分别油炸，少熟，研制成细粉，调整均匀。每天睡觉前用牛奶。用豆浆或沸水冲洗一小勺。腹泻时不宜食用。

       3、莲须6~10克，旱莲草15克，煎汤服，一次。

       4.将500克红糖放入锅中，加入少许水，用文火煎至厚度，然后加入250克炒黑芝麻和核桃仁，调整均匀，即停火。当热熔糖液倒入表面涂有食用油的搪瓷盘中时，将糖压平，用刀切成小块，冷却后随意食用。

       5.鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水煎，蛋熟去壳，放回汤里煮一会儿，弃渣吃蛋喝汤。

       6.青核桃皮等于蝌蚪，捣成泥，涂在白发上，涂几次。

       7.何首乌100克，红枣10颗，白酒500毫升，浸泡半个月，每天早起1勺，长时间服用，可以使头发变黑变亮。

       8.何首乌60克，2个鸡蛋。将何首乌放入砂锅中，注入清水，煮鸡蛋，去蛋壳再煮，加盐和味精调味，抗衰老，乌发。

       9.每晚取炒黑豆20粒，黑芝麻1勺，一起咀嚼，长食可乌发。

       10.25克黑芝麻捣碎，适量洗米，加水煮粥，经常配餐。

       11.鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮。每30分钟取煎液一次，加水再煎，取液两次，用文火煎煮浓缩，粘稠时加蜂蜜300克，直至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1勺，用沸水冲洗，每天两次。

       12.适量黑芝麻，九蒸九晒，研末；枣子去核，捣成泥。2:1量调成糊状，或制成丸子。每天早晚吃10克，直到白发变黑。

       13.女贞子(以农历7月收获为最佳)浸泡在白酒中700克，24小时内取出晒干蒸熟，研究细末。桑椹(农历3月收，晒干)研究500克。旱莲草(农历5月收，阴干)研究500克。以上三种口味均匀，炼蜂蜜丸像梧桐一样大。每服7~8丸，用淡盐水服用。长期服用可使用“又白又黑，返老还童。”

       石榴花阴干研为末，与少许铁粉混合，米泔汤冲3克，早晚各一次。服用一年。

       15.黑豆120克，黑醋500毫升。用醋煮黑豆，过滤备用，用牙刷蘸醋糊，外刷白发，一天两次。头皮疖子等皮肤病患者不宜使用。

       二、白发饮食疗法——粥

       桑仁粥

       桑椹20~30克(鲜30~60克)，糯米100克，冰糖少许。

       先将桑椹浸泡一会儿，洗净，和糯米一起在砂锅里煮粥，煮粥时加入冰糖，调整均匀。

       这种粥可以补肝补肾，养血明目，适合肝肾血虚引起的人。

         2、仙人粥

       何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

       将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣后加入洗净的粳米和红枣，加水煮粥，粥煮熟后加入红糖。

       这种粥具有养血益肝、固精补肾、乌须发的功效，适合早白、头发枯黄的人。每天吃一剂，分两次，连续吃7-10天为一疗程，下一疗程间隔5天。大便松弛的人不宜食用。

       三、芝麻粥

       30克黑芝麻，60克粳米。

       先将黑芝麻洗净，晒干后炒熟，用粳米拌水煮粥。

       这种粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白的人。每天吃一剂，分两次。

       这些粥有治疗白发、延缓白发、延年益寿、养肝补肾的作用，可以经常食用。

       白发症吃什么食物对身体有好处？

       紫珠米、黑豆、红豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。

       2.蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色卷心菜、蘑菇、黑木耳等。动物常吃黑骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深肉鱼、海参等。

       3、水果经常吃枣、枣、柿子、桑树、紫葡萄等。简而言之，所有深色（绿色、红色、黄色、紫色）的食物都含有天然植物和阳光形成的色素，可以补充人体的色素，有利于头发颜色的保健。

       4.注意保证蛋白质和维生素充足。多吃植物油。

       白发症最好不要吃什么食物

       少吃动物油，少吃白糖，可以用少量蜂蜜或红糖代替。白发严重，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张或疲劳。