髌骨软化症的预防措施介绍

       髌骨软化症的发生对中老年人有其内在因素和外在因素。内在因素是关节软骨本身的退化，这与年龄和其他因素有关。外部因素是机械因素对关节软骨的慢性损伤。髌骨软化症的预防主要是减轻髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。

       1、主动充分活动关节

       在不负重的情况下进行。如果你躺在床上，主动伸展和弯曲膝关节。坚持每天早晚一次，每次10分钟。充分活动关节可刺激髌骨关节表面的各个部位，滑液营养物质可均匀渗透到软骨组织中，增强关节的润滑效果。

       2、防止髌骨关节继续受压

       膝盖弯曲的髌骨压力较大，容易损伤关节表面。避免持续蹲对髌骨关节表面的压力。

       3、石膏固定或下肢牵引治疗

       要主动锻炼股四头肌，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透，减轻髌股关节表面的持续压力。

       4、膝关节不适或不定位疼痛

       考虑到早期髌骨软化的可能性，应及时休息和治疗，防止关节软骨退化加重。