等渗性脱水是外科患者最常见的缺水现象，主要表现为水合纳成比例的流失。患者不口渴，有尿少、厌食、恶心、疲劳、舌干、眼球下沉、皮肤干燥、松弛等表现。如果家里有人有上述等渗性脱水的症状，可以煮以下食物治疗。
1、南瓜粥胡萝卜
做法:将米饭和糯米洗净浸泡2小时。锅里烧热水，倒入米饭，煮40分钟粥。加入去皮切好的南瓜和胡萝卜，煮30分钟，直到软烂。
2、海带排骨汤
做法：将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块。净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
3、蜂蜜鲜藕汁
做法:取适量鲜藕，压榨汁液，按1杯鲜藕汁和1汤匙蜂蜜的比例均匀服用。2—3次。
