过敏性鼻炎最基本的保健措施是了解引起自身过敏的物质,即过敏原,并尽量避免。户外活动应尽可能受到限制,尤其是接触花草或腐烂的叶子、柳絮和桐树上的果毛。外出时,你可以戴口罩或去过敏原较少的海滨。
       一.注意生活细节  减少过敏反应的生活细节引起过敏症状的物质被称为过敏原,可以在室外和室内找到。此外,还要注意减少霉菌和霉菌的发生,因为蟑螂的粪便和动物头皮屑是最常见的过敏原,所以你也应该注意消除蟑螂,并处理宠物和小动物。在日常生活中要做到以下几点:
       1.在花粉或灰尘较多的季节,关闭汽车或房间的窗户;
       2.移除过敏原,包括宠物、烟草,甚至可疑的花草或家具;
       3.使用具有空气清洁过滤功能的空调;
       4.温度调节器可用于降低室内湿度;
       5.修理潮湿的地下室、通风口和浴室;
       6.保持室内清洁无尘,减少过敏原,经常用吸尘器清洁;
       7.卧室使用无过敏床单和床上用品,如密封床垫和枕头、柔韧性床单和枕巾,每周用热水清洗床单和枕巾;注意不要在户外晒被子和床单,因为霉菌和花粉可以粘在被子上;
       8.用木板、地砖代替地毯;
       9.不要种植需要持续浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长;
       10.不要服用过量药物来缓解症状;如果有反酸,睡前不要吃东西,枕头垫高,在医生的指导下服用抗酸药;
       11.注意清洁鼻腔,经常清洁鼻腔;
       12.加强户外体育锻炼,增强体质;
       二.控制室内霉菌和霉菌的发生  霉菌可释放孢子,引起过敏症状,广泛存在于人们生活的各个角落,特别是在潮湿的环境中,如地下室和浴室。一般来说,霉菌的来源包括家用湿化器、浴缸、湿毯子、淋浴房、花卉和植物、旧报纸、垃圾箱等。过敏性鼻炎患者最好不要接触宠物或尽可能少地接触宠物。如果你必须养宠物,最好喂没有皮毛的动物,如海龟、鱼等。定期清洁动物笼子。


过敏性鼻炎应该如何预防
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