发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如果我们发现骨质增生，我们不应该太惊慌。毕竟，这种疾病的早期治疗方法和效果是令人满意的。事实上，除了及时就医外，我们还可以做很多事情，包括以下几个方面：
1、睡硬板床
睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。并注意腰部保暖，尽量不要感冒。
2、坚持运动
早期患者最关键的治疗方法是稳定关节，坚持双股四肌收缩静态训练，即卧或坐姿，伸直下肢，收紧大腿前肌肉群，持续10次～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～五次。三周有效。坚持每天0.5～步行1小时，按摩双腿。
3、注意休息
当关节肿胀和疼痛加重时，应休息。避免蹲、负荷、上下楼梯等活动，并请医生配合物理治疗和药物治疗。症状改善后停止用药，坚持上述培训。
4、注意饮食
养成规律的饮食，多吃能补充蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带和芝麻酱。豆制品也富含钙，经常吃也有利于钙的补充。注意营养结构，少吃能引起刺激的食物，尽量戒烟戒酒。
以上是如何防止骨质增生患者病情恶化，希望能给广大患者提供一些帮助。骨折增生患者需要积极治疗，提高生活质量。
