腰椎骨质增生的治疗方法

       腰椎骨质增生是腰椎的退行性变化，可引起腰痛、肢体麻木和疲劳。
       治疗腰椎骨质增生主要有三种方法：保守治疗、手术和微创治疗。
       第一种是保守治疗，即药物治疗和物理治疗。这种方法的优点是成本低，相对简单，但效果相对较慢。例如，口服布洛芬片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药和腰痛宁胶囊可以缓解疼痛。或者给予外部氟比洛芬膏或洛索洛芬膏。如果腰部肌肉紧张和痉挛，口服替扎尼定或妙纳（B沙利松）以缓解腰部肌肉紧张。同时，可外用消肿止痛酊、痛肿精神、正骨水、正红花油等外用药物，可促进血液循环、消肿止痛。如果伴有麻木等感觉障碍，可口服维生素B1甲钴胺胶囊等。适当的按摩、按摩、远红外照射、偏振光照射、中频脉冲电和体外冲击波治疗。建议进行适当的肌功能训练，以促进康复。
       二是手术治疗，如腰椎管成形术、腰椎开窗减压术等，会给患者带来较大的痛苦和较高的费用。
       第三种是微创治疗，介于保守治疗和手术治疗之间，是一种无手术、无疼痛、、成本低、见效快的治疗方法，如小针刀、椎间孔镜治疗、射频消融等。
       此外，腰椎骨质增生可进行腰背肌功能训练和适当的低强度有氧训练。
       1.腰背肌功能训练:
       (1)五点支撑法:①仰卧在床上，去枕屈膝；②肘部和背部顶住床，腹部和臀部向上抬起，依靠头部、肘部和脚来支撑全身的重量；③持续10～15几秒钟后，肌肉放松休息3～5秒是一个周期。
       (2)三点支撑法:①仰卧在床上，去枕屈膝；②臀部和膝盖弯曲，头部和脚支撑在床上，腹部和臀部向上，依靠头部和脚支撑身体，使背部尽可能弓形。③持续10～15几秒钟后，肌肉放松休息3～5秒是一个周期。
       (3)飞燕或飞燕点水①俯卧在床上，去枕；双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面；②同时，膝关节伸直，大腿向后移开床面；③持续10～15几秒钟后，肌肉放松休息3～5秒是一个周期。每个动作重复30次，每天两次。
       2.适当的低强度有氧训练:散步、太极拳、广场舞等。