骨质增生的好发部位及日常预防保护措施

                           核心提示： 长期重复同一动作引起的关节劳损和中老年人体质下降易患骨质增生、肿胀、疼痛、僵硬、麻木、畸形等影响日常生活和工作，特别是季节性骨质增生疼痛最难以忍受。以下是骨质增生的常见部位、原因、治疗和日常预防和保护措施。

       长期重复同一动作引起的关节劳损和中老年人体质下降容易患骨质增生，相应部位的肿胀、疼痛、僵硬、麻木、畸形影响日常生活和工作，特别是季节性骨质增生疼痛最难以忍受。以下是骨质增生的常见部位、原因、治疗和日常预防和保护措施。

       骨质增生好发部位

       骨质增生主要发生在腰椎、颈椎、膝盖、脚跟、胸椎等部位或负重关节。近年来，这种疾病越来越年轻。当骨质增生形成时，早期没有不适，许多人在体检中拍照X直到电线才被发现。无菌性炎症发生在增生后期，可出现疼痛、麻木、肿胀、僵硬、畸形和功能障碍，应进行治疗。

       1、腰椎骨质增生：本病可合并骨质疏松症、腰椎间隙狭窄等，统称为腰椎退行性病变，有时甚至可合并腰椎间盘突出症。表现为腰痛、久坐、久站、举重或咳嗽、腰椎侧弯、压迫坐骨神经可出现下肢疼痛、麻木。

       2、颈椎骨质增生：可结合颈椎间隙狭窄、颈韧带钙化、椎间孔变小等，统称为颈椎病。颈部僵硬、疼痛、头晕、头痛、上肢麻木或疼痛，甚至上肢疲劳、肌肉萎缩、胸闷、心悸、耳鸣等。

       3、膝部骨质增生：可出现膝关节肿痛，当下蹲、上下楼梯时加重，或拍片时发现膝关节间隙变窄，统称为膝关节退行性病变或骨关节炎。

       4.足跟骨质增生:行走或挑重物时足跟疼痛。

       骨质增生的病因

       骨质增生的致病因素不单一。胶原蛋白、蛋白质多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化会影响其他成分。因此，骨质增生的发病形式也多种多样。临床研究表明，骨质增生的发生与年龄增长、性别、职业、遗传、体质、姿势习惯、静脉瘀伤和骨高压有关。

       保守治疗骨质增生

       临床上治疗骨质增生有手术治疗、针灸、按摩牵引、物理治疗等多种方法。由于疾病的病因复杂，这些治疗主要是为了缓解症状，往往很难从根本上消除疾病的根源。为了缓解疼痛，患者通常需要长期治疗，这不仅成本高，而且很难摆脱疾病的折磨。因此，该被视为一个医学问题，并引起了医学界的广泛关注。

       微创疗法

       什么是微针刀松解术？所谓微针刀松解术，是针灸与手术刀融合的产物。它看起来像针，直径小于1mm，它的尖端不尖，是一个扁平的刀刃。也就是说，它不仅可以像针一样刺入损伤组织，发挥针灸疏通经络的作用，更重要的是，它可以使用前刀片，切割、剥离、松动、减压，由于张力减少、血液循环、硬化、钙化组织可以软化、吸收、损伤神经等软组织也可以修复。

       预防骨质增生

       首先，避免长期剧烈运动。长期过度剧烈运动是导致骨质增生的基本原因之一，特别是肥胖的人会使骨骼和周围的软组织过度受力和牵拉，导致局部软组织损伤和骨力不均匀，导致骨质增生。

       第二，适当的体育锻炼。避免长期剧烈运动并非不运动。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，只有通过挤压才能进入软骨，促进软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减少关节软骨的退行性变化，从而减少或预防骨质增生。

       第三，合理的饮食。中医很早就意识到饮食与骨骼的生长发育密切相关，积累了丰富的经验。人们意识到胡桃木、熟地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效。合理服用可以强筋壮骨，预防和延缓骨质增生。

       年轻时不注意锻炼来保护身体，容易生病，晚上和早上广场大多是老年人锻炼，因为他们活到这个年龄已经明白健康的重要性，无论贫富年轻行动，做好锻炼，好好照顾自己的身体，强壮的身体，防止骨质增生。骨质增生已积极配合医生治疗，努力尽快康复。