二尖瓣关闭不全是一种心脏病，预防二尖瓣关闭不全是关键。以下食物可以保护我们的心脏，减少心脏病的发生。
1、燕麦
早上可以选择吃一碗燕麦作为早餐，富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都有好处。同时，燕麦也是一种纤维含量很高的食物，可以很好地降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，帮助保持动脉血管通畅。你也可以选择粗燕麦或燕麦片，但避免选择速食燕麦片，因为它们的纤维含量会更少。如果你能再吃一根香蕉，你可以多吃4克纤维。
2、鲑鱼
因为它含有很多欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼可以有效地降低血压和血液粘度。每周两餐可以减少心脏病死亡的三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强大的抗氧化剂。
3、鳄梨
做沙拉时，你不妨放一些鳄梨，为你的饮食添加一些有益于心脏健康的优质脂肪。这里提到的优质脂肪是含有单位不饱和脂肪酸的脂肪，有助于降低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇)的含量增加了体内高密度蛋白胆固醇（“好”胆固醇)的含量。吃鳄梨可以让你同时吃各种胡萝卜素，尤其是β胡萝卜素和番茄红素在健康中起着至关重要的作用。
