发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
怀孕期间多吃含铁量、优质蛋白质和维生素C高食物。铁广泛存在于食物中，但最好用动物食品中的血红素铁吸收。因此，瘦肉（牛肉、羊肉、猪肉）、鸡蛋和牛奶应每天补充，每周2次-此外，黑木耳和海带也富含铁。
产前贫血患者每天摄入20元mg上述铁相对困难，应口服铁剂，如硫酸亚铁。除了确保充足的铁摄入量外，还应更加注意确保铁的良好吸收。铁被十二指肠吸收，需要一定的酸性环境。如果胃酸较低，就会影响吸收。应为患者提供适量的酸性食物或维生素C。新鲜蔬菜中和水果含有大量维生素C，它可以将食物中的氧化铁转化为还原铁，更容易吸收。摄入足够的优质蛋白质不仅有一定的造血作用，还能提高铁的吸收率。
