发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
足弓松弛患者对身体有好处：
高热量、蛋白质、高糖、低脂饮食。
在动物蛋白质中，牛奶和蛋白质是所有蛋白质食物中质量最好的，因为它们最容易消化，氨基酸齐全，不容易引起痛风。蛋黄蛋白质含量略高于蛋白质，但蛋黄含有高达300毫克的胆固醇，即使心脏没有疾病，也不应该多吃蛋黄，蛋白质胆固醇含量为0；蛋黄含有大量的油，通常蛋黄我们看不到油，但你把蛋黄放在微波炉里烤你会发现很多油，在咸蛋黄中也可以看到蛋黄油，蛋黄热量是蛋白质的6倍，所以蛋黄也是高热量的食物，是减肥者需要节食的食物。除了蛋白质，更重要的是，牛奶还可以提供丰富的钙，以防止钙的缺乏。脱脂奶粉含有最高的钙，几乎没有油，所以脱脂奶粉浸泡的牛奶是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。在植物蛋白质中，大豆蛋白质含有35种，大豆蛋白质含有最好的35种。％；蛋白质很容易被吸收，所以大豆蛋白一直是素食主义者的主要蛋白质来源。豆制品可以降低胆固醇和抗癌。大豆蛋白富含异黄酮。异黄酮是一种类似激素的化合物，可以抑制激素紊乱引起的肿瘤细胞的生长。此外，食用菌也是瘦人的主要蛋白质来源。
