肩周炎可通过保守治疗、药物治疗、康复锻炼、中医理疗及手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩部劳损、退行性病变、外伤后固定不当等原因引起，治疗需根据病程阶段选择合适方案。
1、保守治疗与生活调整
在肩周炎急性期，建议减少患侧肩关节的过度活动，避免提重物或做大幅度的甩臂动作。可通过局部热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每天2-3次，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。睡觉时注意调整姿势，避免压迫患侧肩膀，可在腋下垫软枕以支撑上肢，减轻关节囊的牵拉。
2、药物治疗
当疼痛明显影响睡眠或日常活动时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，以减轻炎症反应和疼痛。对于伴有明显肌肉紧张的患者，医生可能建议加用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量或长期服用，以免引起胃肠不适或肝肾损伤。
3、康复功能锻炼
在疼痛缓解后，循序渐进的康复锻炼是恢复肩关节活动度的关键。初期可进行钟摆运动：弯腰让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右缓慢摆动，幅度以不引起剧痛为度。随着活动度改善，可增加爬墙练习：面对墙壁，患侧手指沿墙缓慢向上爬行，直到感到轻微牵拉感，保持10-15秒后缓慢放下。每天重复2-3组，每组10-15次，避免暴力拉伸导致二次损伤。
4、中医理疗与手法治疗
中医治疗对缓解肩周炎症状有较好效果。针灸可选取肩髃、肩贞、肩前等穴位，通过刺激经络调节局部气血，缓解疼痛。推拿按摩则通过放松肩部紧张的肌肉群如三角肌、冈上肌，改善关节活动范围。此外，中药外敷或熏洗也可辅助活血化瘀，常用药材包括透骨草、伸筋草、红花等，需在中医师辨证指导下使用。
5、微创介入与手术治疗
对于经过3-6个月系统保守治疗无效、关节活动严重受限的患者，可考虑关节腔内注射糖皮质激素如曲安奈德注射液，以快速控制炎症，但一年内注射次数不宜超过3次。若关节粘连严重，可进行关节镜下松解术，通过微创方式切开粘连的关节囊，术后需立即配合康复训练以防止再次粘连。极少数合并肩袖撕裂的患者，可能需要行肩袖修复术。
肩周炎的恢复周期通常为6个月至2年，治疗期间需保持耐心，避免因疼痛而完全制动。日常生活中注意肩部保暖，避免受凉，可适当进行游泳、扩胸运动等低强度活动以维持肩关节灵活性。若出现夜间剧痛、上肢麻木或肌肉萎缩，应及时复诊排查颈椎病等其他疾病。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、深海鱼，有助于韧带和肌腱的修复。
