肩周炎患者睡觉时建议采取仰卧位或健侧卧位，避免患侧受压，可使用枕头支撑肩部保持放松状态。
仰卧位时在肩关节下方垫一个中等高度的枕头，使手臂自然平放于身体两侧，有助于减轻肩关节囊压力。若选择健侧卧位，需将患侧手臂置于胸前并用枕头支撑，防止肩关节内旋加重粘连。枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜，过高或过低均可能牵拉肩部肌肉。床垫软硬适中，过硬会增加肩峰撞击风险，过软则无法提供有效支撑。睡眠过程中可每2小时调整一次姿势，避免长时间保持同一体位导致肌肉僵硬。
日常应配合热敷和肩关节活动度训练，睡眠时注意肩部保暖避免受凉。若疼痛严重影响睡眠，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。急性期过后逐步进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，恢复肩关节功能。避免提重物或过度使用患侧手臂，防止症状反复。
