什么措施可预防食管挛缩

       １．避免饮酒和戒烟，因为烟草含有尼古丁，可以降低食道下括约肌的压力，使其处于放松状态，加重回流；酒精的主要成分是乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能放松食道下括约肌，是胃食管回流的原因之一。

       ２．注意少量多餐，吃低脂饮食，可以减少进食后回流症状的频率。相反，高脂饮食可以促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠道内容物回流。

       ３．晚餐不宜吃得太饱，以免饭后立即平躺。

       ４．肥胖者应减肥，因为过度肥胖者腹部压力增加，可促进胃液回流，尤其是平卧位，应积极减肥，改善回流症状。

       ５．保持舒适的心情，增加适当的体育锻炼。

       ６．睡觉时，床头应整体抬高１０厘米～１５厘米是减少夜间回流的有效方法。

       ７．尽量减少增加腹压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣、系腰带等。

       ８．应在医生的指导下用药，避免乱服药的副作用。