感冒失去味觉一般1-2周能恢复，具体时间与感冒类型、个体差异等因素有关。
感冒引起的味觉减退通常由病毒感染导致鼻黏膜充血肿胀或味蕾功能暂时受损所致。病毒性感冒患者味觉障碍多持续5-7天，伴随鼻塞流涕症状缓解后逐渐恢复。细菌性感冒继发鼻窦炎时可能延长至10-14天，需配合抗感染治疗。部分过敏性鼻炎合并感冒者可能持续2周以上，需控制过敏反应。老年患者或长期吸烟者味觉恢复较慢，可能需3周左右。糖尿病患者合并感冒时味觉异常持续时间可能超过普通人群。
感冒恢复期应保持口腔清洁，用淡盐水漱口有助于味蕾修复。饮食宜选择温热易消化的粥类、汤品，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。适量补充锌元素可促进味觉恢复，如食用牡蛎、瘦肉等含锌食物。若超过3周仍未恢复或伴随持续头痛、面部压痛等症状，建议就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎等并发症。日常需注意保暖避免感冒反复，戒烟限酒有助于味觉功能维护。
