发布于 2024-10-09 来源：复禾健康
失眠症患者不能吃的食物，通常包括刺激性食物、油腻性食物以及辛辣性食物等。建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，如果出现不适症状时，需要及时就医治疗。
一、刺激性食物
1.咖啡：因为咖啡中含有大量的咖啡因成分，在饮用后可以起到提神醒脑的作用，从而影响到患者的睡眠质量；
2.浓茶：由于茶叶中也含有大量咖啡因的成分，所以也会导致大脑神经处于兴奋状态，使患者无法正常入睡；
3.酒精：酒精具有一定的麻痹作用，所以在喝完酒之后会抑制人体中枢神经系统，从而使身体处于疲倦的状态，但这种状态是暂时性的，并不会达到改善失眠的效果。
二、油腻性食物
如肥肉、炸鸡等，这些食物中的脂肪含量比较高，食用以后可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况发生，从而影响到正常的睡眠时间。
三、辛辣性食物
比如辣椒、大蒜等，这些食物属于辛辣刺激性的食物，吃了以后会对咽喉黏膜造成一定的刺激感，从而引发咽干、咽痛等症状发生，对病情恢复会造成不利的影响。
除上述食物外，失眠症患者还应避免进食容易产气的食物，以免增加腹胀、嗳气等情况的发生概率，不利于疾病的康复。
