发布于 2024-09-15 来源：复禾健康
治疗失眠效果好的药，通常包括非药物治疗和药物治疗。其中非药物治疗主要是通过调整睡眠习惯、放松心情等方式来改善症状；而药物治疗则需要根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗。
一、非药物治疗
1.调整睡眠习惯：建议平时要养成良好的作息规律，按时睡觉起床，睡前不要喝浓茶咖啡等刺激性饮品，也不要剧烈运动或者做重体力劳动；
2.放松心情：在日常生活中要注意保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以通过听音乐、看书、泡脚等方式来缓解紧张情绪。
二、药物治疗
如果经过上述方法后仍然没有得到明显改善，则可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物来进行调理，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片等。这些药物能够起到促进中枢神经抑制的作用，从而帮助入睡，并且还可以缩短入睡时间以及提高睡眠质量。但需要注意的是，在用药期间一定要严格遵医嘱按剂量服用，不可以自行盲目增减药量或停药，以免因用药不当引起不良反应。
除此之外，也可以配合针灸穴位的方法来做调理，可以找专业中医师针刺安眠穴、神门穴、百会穴等穴位，有助于调节植物神经功能紊乱的情况，进而达到辅助改善失眠的效果。
