发布于 2024-09-11 来源：复禾健康
临床上并没有桂圆和什么搭配治疗失眠最好的说法。但桂圆可以与大枣、龙眼肉、莲子等食物一起吃，对于改善睡眠有一定的辅助作用。
1.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，在一定程度上也能够起到缓解失眠的作用。因此，桂圆和大枣一起食用后，也可以达到辅助改善失眠的效果。
2.龙眼肉：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在一定程度上也能够起到缓解失眠的作用。如果存在上述症状的患者适量食用龙眼肉进行改善，通常会取得一定的效果。
3.莲子：莲子味苦涩，性平，归脾、肾经，具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，在一定程度上也能够起到缓解失眠的作用。所以桂圆和莲子一起食用后，也可以达到辅助改善失眠的目的。
除此之外，还可以与百合、枸杞、桑葚等食物一起食用。需要注意的是，食物只能起到辅助改善失眠的作用，并不能代替药物治疗疾病。若患者的病情比较严重，则需要及时就医，遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。
