怀孕期间适量补锌
孕妇缺锌肯定不利于孕妇和胎儿。医生说：对于胎儿来说，缺锌主要会影响其在子宫内的生长，影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使其发育不良；它还会给婴儿出生后的器官功能不全或疾病带来隐忧。一方面，缺锌会降低免疫力，容易生病，孕妇生病自然会影响胎儿；另一方面，缺锌会导致孕妇味觉、嗅觉异常、食欲不振、消化吸收功能差，必然影响胎儿发育所需的营养供应。临床研究证明，部分胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓、婴儿出生后脑功能不全，都与孕妇缺锌有关。Ｑ网络专家认为，大多数孕妇可以通过饮食补充锌，但也是最有效的。例如，经常吃牡蛎、动物肝脏、肉、鸡蛋、鱼、粗粒、干豆等富含锌的食物，此外，经常吃一点核桃、瓜锌量较高的零食，如核桃和瓜子，可以起到更好的补锌作用。ＶＤ 康Ｑ网络专家建议多晒太阳获得维生素Ｄ，它可能是许多硬化预防措施中最具成本效益的方法，并可以减轻下一代对该疾病的负担。在多发性硬化流行的地区，早期生命补充维生素Ｄ它可以降低患多发性硬化症的概率。此外，叶酸和维生素应在怀孕期间定期补充Ｄ。
