发布于 2024-08-17 来源:复禾健康
导致患者出现睡眠障碍的原因有很多,如心理因素、环境因素等非病理原因。也可能是由于疾病引起,比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等病理性原因。
一、非病理原因
1.心理因素:如果近期压力过大或者受到某些不良事件的刺激,可能会产生紧张、恐惧的心理,从而影响到正常的睡眠质量;
2.环境因素:居住在噪音大或光线过强的地方,可能会影响患者的正常入睡,建议保持良好的睡眠环境。
二、病理性原因
1.焦虑症:主要表现为精神过度紧张不安、心烦意乱等症状,同时还会伴有坐立难安、运动性激越等情况发生,严重时会导致入睡困难的情况发生;
2.抑郁症:属于一种常见的精神类疾病,发病机制尚不明确,考虑与遗传因素以及社会心理因素有关。患病后可表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状,并且还会影响到正常的睡眠,导致入睡困难的情况发生;
3.神经衰弱:通常是长期处于紧张状态,或者是生活节奏过快等因素所造成的一种心理性疾病,通常会出现易兴奋、烦躁不安、注意力难以集中等症状,部分人群甚至会因为神经系统功能紊乱而出现失眠的现象。
除上述常见情况外,若存在脑部肿瘤等占位性病变,则可能导致颅内压增高,进而对大脑皮层产生压迫作用,致使中枢神经系统异常兴奋,也可引发此类症状。建议日常生活中养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。饮食上尽量以清淡为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,有利于身体健康。