失眠多梦怎么治疗好

失眠多梦是失眠病人一个最主要的表现。找出您失眠的原因并进行相应的治疗。失眠是需要一个舒适的睡眠环境。睡前不要喝咖啡或茶，不要积极运动，不要看电视，少用脑，洗个热水澡或泡脚，都有助于睡眠要对症用药。

大多数失眠症是由失眠引起的，造成心理问题，工作压力，家庭生活等因素，自身内部不安全感。有必要从根本治愈中缓解人们的思想焦虑。然而，有时这种定理的作用是有限的，必须与治疗相结合。从中医的角度来理解失眠症的用药是大多数情况下心脏和血液不足，即故障。另一种是肾虚。一个为心脏，另一个为肾脏，失眠为这两个原因，所以心脏和肾脏失眠，如何区分？这应该基于我们的临床经验。换句话说，如果您在询问患者梦想之后第二天醒来，您可以记住第二天。有人说前一天晚上我梦寐以求的梦想，第二天和电影一样生动。有人说当时他的梦想非常活跃，但是当他起床时他忘记了一切。在这两种情况下，他无法确定他是否是对梦想的记忆，或者他是否是心脏或肾脏问题。如果是流血，他是失眠和梦想，梦想不能被记住。因为中医认为记忆的核心。如果记住这个梦想，那就是肾虚的问题。良心问题应主要补充药物和心脏血液，如天王补心丹和朱沙安神丸。如果您有肾虚，您可以选择知柏地黄丸或桂芙地黄丸，因为您偏向于肾虚或阴虚或肾虚。

失眠和多梦的治疗方法：

1.进行神经心理学评估，以了解是否伴有焦虑或抑郁。

2.服用中国镇静催眠的药，其中中成药也具有一定疗效。

3.保持情绪乐观，避免过度思考，适当运动，缓解情绪，帮助减压。患有过度焦虑，焦虑和抑郁的患者对于此类患者建议经常进行评估，合并焦虑、抑郁者建议同时治疗。

4.睡前使用手机，很容易刺激大脑皮层引起兴奋，睡前应避免荧光屏，因为它对视觉皮层有刺激作用，这会导致睡眠不佳。