治疗社会恐惧症主要是心理治疗，以下三种民间疗法对治疗社会恐惧症也有一定的作用。
莲子芡实粥
原料：莲子、芡实、大米。
练习：用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用温火煮沸。煮沸后，用小火煮一会儿。煮粥时多放水，不要让粥太稠。
功效:镇静神经，养心安神，有利于加速体力恢复，克服社会恐惧症。
莲子百合粥
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣。
做法:将莲子洗净，浸泡头发，将干百合和粳米洗净，与莲子和红枣一起放入锅中，加水适量，用旺火煮沸，然后用小火煮沸，快速煮熟时加入冰糖，稍煮即可。
银耳莲子粥
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法:把米饭煮成粥。可以用水煮冰糖(糖尿病(糖尿病食品)，也可以不放)。银耳用温水浸泡。然后把银耳、莲子、红枣和冰糖放入粥锅里，用温火煮。
功效:营养丰富，滋补保健(保健食品)，可作为阴虚社交恐惧症患者的滋补食品。
