膝关节疼痛大多是“筋”出了问题

       膝关节是人体最大的负重关节，承担着日常生活和工作活动、跑步和运动的任务。因此，膝关节容易受伤和疼痛。随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人跑步和锻炼，越来越多的人膝关节受伤和疼痛。特别是对于老年人，由于膝关节退化、老化和骨质增生，他们更容易患膝关节疼痛。人们经常问，我的膝盖怎么了？为什么总是疼？有什么问题吗？根据多年的临床观察，作者发现膝关节疼痛大多是肌腱问题。那么膝关节的肌腱有什么问题呢？如何治疗和预防？下面是关于这个话题的讨论。
       一、膝关节的筋是什么？
       膝关节由股骨远端、胫骨近端和髌骨组成。光有骨头是不够的。它们通过周围的肌腱连接在一起，其稳定性也通过肌腱加强。膝关节的稳定性非常重要。如果没有肌腱或肌腱问题，膝关节就会松动和不稳定。人们不能走路或锻炼，或长时间走路。如果他们锻炼得更多，就会有疼痛。中医认为膝关节是肌腱之家，这表明膝关节肌腱最多。肌腱是指关节囊、滑膜、韧带、半月板、滑囊、脂肪垫、肌肉、筋膜、神经等软组织。筋膜结构复杂，负担重，易受伤，膝关节疼痛，诊断困难。诊断不清楚，治疗难以取得良好效果。
       二、如何判断哪个筋出了问题？
       根据膝关节疼痛部位，可以判断哪些肌腱有问题：
       1.膝关节前侧疼痛:如果疼痛位于膝关节前上部，可能是股四头肌损伤、劳损、伸膝筋膜炎、髌关节骨关节炎、滑膜炎；如果疼痛位于膝关节前下部，可能是髌下脂肪垫损伤、劳损、髌韧带损伤；如果疼痛位于膝关节，整个膝关节肿胀，可能是膝关节积液和关节滑膜炎。
       2.膝关节内侧疼痛:如果疼痛位于膝关节内侧，可能是副韧带损伤、半月板损伤和半月板周围炎、隐神经卡压、滑膜皱褶综合征、鹅足滑囊炎等。
       3.膝关节外侧疼痛:如果疼痛位于膝关节外侧，可能是外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束摩擦综合征、腿筋炎、股二头肌腱炎等。
       4.膝关节后侧疼痛：如果疼痛位于膝关节后侧，可能是腿筋痉挛、腿筋脂肪组织损伤、后交叉韧带损伤、半月板后角损伤、腿筋炎和滑囊炎、腿筋囊肿、腿筋韧带损伤、腓肠豆综合征、关节滑膜软骨瘤病等。
       此外，膝关节骨关节炎、类风湿关节炎、痛风关节炎、银屑病关节炎、血友病关节炎、关节游离体、色素沉着绒毛结节滑膜炎、化脓性关节炎、膝关节结核病、肿瘤等，也会引起膝关节疼痛。因此，膝关节疼痛，应及时就医，及时诊断和治疗，以免延误病情。
       三、如何治疗有问题的筋
       1、局部药物注射+小针刀治疗：肌腱问题主要是由于慢性疲劳、急性扭曲挫伤或风寒，损伤膝关节周围肌腱，无菌炎症，然后疼痛；炎症会导致软组织增生、肥厚和粘连，因此治疗效果往往不理想。局部药物注射是将抗炎药物直接注射到炎症部位，药物效果更直接，效果好；小针刀治疗是松开增生粘连软组织，恢复正常解剖结构，降低组织张力和压力，缓解神经压力和刺激，最终治愈受伤肌腱。该方法见效快，效果好，一般1-2二次可治愈，无毒副作用。
       2、按摩治疗：按摩能活血化瘀、消炎止痛、缓解肌肉紧张痉挛、改善关节功能。也是治疗这种疾病的常用方法，效果更好。1-2第二，根据病情按疗程治疗。由于治疗效果好，无毒副作用，深受许多患者的喜爱。
       3、中药外敷治疗：选择促进血液循环、消除血瘀、祛风、寒冷、除湿的中药局部外敷也是一种很好的治疗方法，药物效果直接，效果更快。每天一次，你可以选择晚上涂抹，起床后去除，白天不影响生活和工作。
       4、中药口服治疗：根据患者的具体情况，综合征分化选择促进血液循环、消除血瘀、祛风寒湿、补充肝肾、补充气血的中药口服治疗，调节身体的病理状态，达到症状和根源的作用，避免复发。
       5.口服西药:如果疼痛明显，无法忍受，可以口服止痛药缓解疼痛，缓解疼痛。
       四、如何预防
       1.运动不能过度，要循序渐进，量力而行，避免高强度运动和长时间跑步。如果运动后膝盖疼痛，说明运动过度。
       2.避免爬山、爬楼梯、蹲起、过度屈伸拉伸等运动。这些运动对膝关节和膝关节周围的肌腱损伤更大。
       3.注意保暖，避免风凉，尤其不要直接吹风扇和空调。天气变冷时，及时加衣服。
       4、膝关节疼痛，应及时就医，及时诊治，以免耽误病情。