膝
关节损伤需要注意保护膝关节，防止神经传导障碍，防止活动能力有限引起的
肌肉萎缩。因此，有必要进行功能性运动，尽快恢复膝关节的正常生理功能。 1. 肌肉力量训练 做肌肉力量训练时，要注意膝关节的固定。你可以靠墙蹲下。尽量使用股四头肌，尽量保持蹲下5分钟以上，每天做几组，然后做前足弓步或侧卧位臂中肌。
2、 功能训练 功能性肌肉力量是指在多关节、多肌肉群运动模式（如坐、爬、跳等）下产生的整体下肢力量，如侧弓腿运动、上下楼梯运动等。
膝关节损伤是一种常见的临床关节疾病，主要发生在运动员、老年人等。根据不同的原因，治疗方法会有所不同，韧带损伤、半月板损伤等，需要手术治疗；髋关节炎综合征、骨关节炎等，常采用保守治疗；目前的手术治疗，微创、关节镜手术、开创性手术治疗；保守治疗：口服抗炎止痛药、局部封闭、电疗、针灸、中药外敷治疗。
