跑步膝盖疼能否继续跑

       跑步时膝盖疼痛表明髌骨和股骨之间的软骨受损，患者需要休息，不能继续跑步。

       跑步后应注意膝关节疼痛，找出原因，可能是膝关节骨关节炎、膝关节滑膜炎症性疾病。患者应注意休息，可局部热敷，外部血液循环止痛膏，或口服非甾体止痛药，如布洛芬缓释胶囊。此时不能继续跑步，否则可能会使局部炎症性疾病更加严重，导致软组织损伤、关节软骨损伤和骨关节炎的发生。如果膝关节长期疼痛，你需要去医院的关节手术或运动医学科进行详细的检查，以确定是否有半月板损伤。

       跑步前要注意充分热身，拉伸肌肉，选择合适的运动场地，避免地面过硬或不均匀。一开始运动量不宜过大，运动量应逐步增加。