乳房自我检查，揪出乳癌潜在危机

       乳腺癌是世界上最常见的女性癌症，而且越来越年轻。2018年，卫生委员会宣布了中国十大死亡原因，癌症在36年中排名第一，其中女性乳腺癌排名前四，是不容忽视的疾病之一。
       乳腺癌不像无声的肝病。乳腺癌的早期症状在乳房有迹可循。通过乳房自检，早期发现乳腺癌症状可以帮助女性更好地避免危险。
       乳房自检，早期发现异常，不仅可以提高存活率，而且治疗效果更好。所以通常应该定期进行自检，以便尽快检测到乳腺癌的迹象。
       在进行自我检查前，必须将五指并拢以指腹按压，范围以胸骨为中线，按压锁骨下缘、腋下及肋骨下缘边界。
       1、看一看双手放松自然垂下，观察两侧乳房是否对称、有无异常的肿块、皮肤凹陷、红疹。乳房异常状态．硬肿块，胸部形状不规则．肿块不会移动，边缘不清楚．皮肤凹陷，橙皮变化，严重发红、肿胀、溃疡．乳头凹陷，分泌物异常．静脉血管扩张和突起．腋窝淋巴结肿大
       2、触摸上臂，以乳头为中心点，顺时钟触摸乳房，从内到外触摸三到四圈；另一边也是如此。
       3.躺下摸摸平躺的姿势，把枕头放在肩下，一只手放在头下，另一只手检查乳房。除了乳房，还要检查腋下淋巴是否肿大；另一方面也是如此。
       4.挤压后，用拇指和食指挤压乳头两侧，检查是否有异常分泌物。在检查过程中，乳腺肿块是乳腺癌吗？在自我检查过程中，如果你触摸到肿块，你会不可避免地害怕你是否患有癌症。但不要太担心，因为90％的肿块是良性的。虽然是良性肿瘤，但仍需进一步医疗诊断和定期跟踪。如果肿块越来越大或数量增加，也可能恶化为癌症。
       乳房自检多久？
       乳房自检，最好每月做一次，同时做。未更年期妇女：建议每次月经后3、4天左右进行检查。此时，体内激素较低，检查结果更准确。如果在月经前进行，由于体内激素高，乳房可能会肿胀或敏感，影响检查结果。绝经妇女和孕妇：每月固定一天进行乳房自检。
       乳房自检的目的是发现「变化」而不是「自我诊断」。不要认为不需要接受专业检查和定期筛查，因为乳房自检正常。