发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
肩周炎，又称肩周炎，俗称凝肩、50肩。肩部疼痛逐渐加重，为什么在夜间，肩关节的活动功能越来越有限，达到一定程度后逐渐缓解，直到肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症完全恢复为主要表现。肩周炎的主要症状是肩关节疼痛和活动不便。这种疾病的发病率约为50岁，女性的发病率略高于男性，这在体力劳动者中更为常见。如果没有有效的治疗，可能会严重影响肩关节的活动功能。肩关节可能有广泛的压痛，并辐射到颈部和肘部，也可能有不同程度的三角肌萎缩。
目前对肩周炎首选保守治疗。采用口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动屈伸、展收、旋转及环转运动。通过上述保守治疗效果不佳，肩关节仍明显僵硬者，可行麻醉下手法松解或关节镜下手术松解，以恢复肩关节活动范围。
肩周炎运动疗法：
1、上肢下垂摆动练习。站在桌子或椅子旁，上半身向前倾斜，用手握住桌子，肩膀自然下垂。随着病情的改善，摆动范围可以逐渐增加，也可以让患者的手臂适当负重，用哑铃（2公斤）做同样的练习。
2.站立，双手持体操棒，同时做双上肢上升练习
3.站立，双手握体操棒，做双上肢左右摆动练习
