发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如果甘油三酯只是高，没有症状，就不会影响正常生活，只要坚持锻炼，少吃油腻的食物，定期复查，当甘油三酯超过11mmol/L之后会严重影响心肺等器官的正常运行，咨询医生后可以短时间服用阿司匹林。
正常情况下，甘油三酯是人体储存能量的载体，无毒无害。如果甘油三酯含量高，可能会导致血液粘度增加，增加冠心病的风险。如果价值高，可以踢腿。50个一组一天做四组，坚持一个月就会明显下降。女性可以做瑜伽，比如鞠躬，每天坚持40分钟，对降低甘油三酯有特殊疗效，因为这个动作可以调动肝脏的活力，对甘油三酯影响最大的器官是肝脏。平时要注意吃低盐的食物，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖的食物，比如动物的内脏、蛋黄、油炸食品、烧烤食品。这些食物含有大量饱和脂肪酸，人体难以代谢，容易积累成胆甘油三酯。
总之，高甘油三酯通常是由不健康的饮食习惯引起的。建议多吃水果和蔬菜，尤其是颜色丰富的蔬菜，如紫甘蓝和蔬菜胡椒胡椒，也可以吃大蒜，对于慢性病或心脏病患者，也可以听从口服辛伐他汀和其他脂肪药物和维生素片。
