甘油三酯偏高吃什么好

       由于生活水平的提高，我国甘油三酯含量较高的人数逐年增加。目前，市场上充斥着各种降脂药物。事实上，只要甘油三酯不造成器官损伤，饮食疗法就可以减轻疾病或恢复健康。
       常见的甘油三酯高是由于高胆固醇、高糖、高脂肪、高热量食物，所以通常少吃脂肪，少吃动物内脏，不吃蛋黄、蟹黄，少吃油，多吃绿叶植物、真菌植物，如果有吸烟和饮酒的习惯，戒烟和饮酒，适当的户外运动，少喝高碳水化合物饮料，可以适当地吃一些含有麦麸的谷物作物。特别是当天气炎热时，多喝水，避免炎症，特别是胰腺炎、肾炎、高血压、糖尿病等器官疾病患者必须减少甘油三酯，否则容易增加器官负担，甚至器官衰竭。多吃富含维生素的蔬菜，减少肉类蔬菜，粗纤维可以多吃，如玉米粉、燕麦粉、高粱粉等粗粒，改进工艺，易于接受。
       简而言之，甘油三酯含量较高，为了改善其饮食结构，吃不饱和脂肪酸和低脂肪酸的食物，通常应增加高蛋白质和维生素的补充。