肩周炎是一种常见的骨科疾病，主要是由部长期负重工作或姿势不良引起，在老年人中更为常见。肩周炎发生后，除急性期去医院进行相关
检查和治疗外，患者的自我治疗也非常重要。首先，患者可以用热水袋或热毛巾热敷肩部，可以减轻
疼痛，促进肩部血液循环，也应注意肩部温暖，如夏季避免直接吹空调，冬季穿厚衣服，洗澡后及时擦干肩部，避免肩部潮湿。其次，患者需要坚持肩关节康复功能锻炼，这是恢复肩关节活动的重要步骤，如手臂前后摆动、旋转圈练习、体操、引体向上、俯卧撑等，以免引起肩部疼痛。首先，疼痛期。主要是肩部疼痛，活动时疼痛加重，可扩散到肩前外侧和上臂，夜间疼痛明显，可导致肩关节活动明显受限。第二，如果肩部活动有明显的疼痛，肩部活动就会逐渐减轻，并伴有肩部肌肉萎缩。第三，肩部活动有明显的疼痛。第三，肩部活动会逐渐减轻。如果你怀疑自己患有肩周炎，你应该及时去正规医院的骨科。医生将根据患者的病史、相关症状和体检进行诊断，必要时需要配合一些辅助检查。常用的辅助检查包括：X线检查、关节造影、MRI通过这些检查，可以帮助鉴别诊断，从而准确诊断肩周炎。
