发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
说到吃水果减肥，首先映入大众眼帘的毫无疑问就是苹果。曾经风靡一时的"苹果减肥法"更令人难忘的是，很多人已经意识到是一日三餐靠吃苹果维持生活的减肥方法。"智商税"的东西。
多吃水果是好事，主要是为了平衡人体内不平衡的营养元素，达到减肥的效果。然而，有一种"水果"也许吃得越多越胖，就是干果。
水果完全干燥后，失去了原来的水分，并积累了糖分。因此，干果比新鲜水果有更高的热量。长期以来，多吃水果和蔬菜被认为是健康饮食的标准之一，但我们也应该区分新鲜水果和干果的区别，否则肥胖会越来越严重。
如今，严重肥胖很容易导致2型糖尿病。对于这些群体，我们需要注意吃水果，避免吃高糖水果，否则血糖难以控制，导致并发症。同时，严重肥胖的人不适合吃水果来减肥。为了实现稳定有效的减肥，建议选择减肥手术。
通过手术，患者可以顺利减肥，重新调整人体的食物摄入量和营养吸收量。在减肥的同时，他们还可以治疗肥胖引起的各种肥胖症。常见的脂肪肝、糖尿病和高血压可以通过减肥手术治疗。
